Ragazzi oggi ho comprato un mass gainer dell'American Muscle. MI è stato consigliato per mettere su massa, il mio obbiettivo
Valore Energetico
ora mi è venuto il dubbio...........nel postWO questo gainer non è un po' povero di whey ??...........voi come lo usereste, pre o post WO, come spuntino ecc. ???
Valore Energetico
380 Kcal / 1520 Kj
Proteine 13,0 g
Carboidrati 80,0 g
Grassi 1,0 g
Creatina pura monoidrata 350 mg
Taurina 500 mg
Arginina 50 mg
Glutammina 50 mg
Sodio 270 mg
Potassio 20 mg
ora mi è venuto il dubbio...........nel postWO questo gainer non è un po' povero di whey ??...........voi come lo usereste, pre o post WO, come spuntino ecc. ???
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