dieta da dietologo

[GIOVA95]

ciao a tutti, un mio amico con pressochè le mie caratteristiche fisiche e la mia età si è fatto prescrvere una dieta da un dietologo,visto che mio fratello ( paradox ) anch'esso registrato su bodyweb la reputa una vera e propria schifezza volevo chiedere a voi che ne pensate : questi sono i miei dati.

età : 14
peso : 70
alezza : 1.63

ECCO LA DIETA :

Colazione: Caffè o the
Spuntino: Tost prosciutto cotto
Pranzo: pesce lesso + pomodori
Cena: 2 uova sode ( o carne bianca ) + pomodori e insalta


La dieta è senza grammature , e volevo chiedervi cosa ne pensate sinceramente, ha ragione mio fratello o tutto sommato è una buon dieta?
Mio fratello sostiene che io stia perdendpo massa magra e non grassa, dal fatto che sono carente in forza, i bicipiti si sono rimpiccioliti e la pancia è rimasta invariata.

Allego una mia foto:


Vorrei dei consigli... grazie raga

[alexguzz]

ciao a tutti, un mio amico con pressochè le mie caratteristiche fisiche e la mia età si è fatto prescrvere una dieta da un dietologo,visto che mio fratello ( paradox ) anch'esso registrato su bodyweb la reputa una vera e propria schifezza volevo chiedere a voi che ne pensate : questi sono i miei dati.

età : 14
peso : 70
alezza : 1.63

ECCO LA DIETA :

Colazione: Caffè o the
Spuntino: Tost prosciutto cotto
Pranzo: pesce lesso + pomodori
Cena: 2 uova sode ( o carne bianca ) + pomodori e insalta


La dieta è senza grammature , e volevo chiedervi cosa ne pensate sinceramente, ha ragione mio fratello o tutto sommato è una buon dieta?
Mio fratello sostiene che io stia perdendpo massa magra e non grassa, dal fatto che sono carente in forza, i bicipiti si sono rimpiccioliti e la pancia è rimasta invariata.

Allego una mia foto:


Vorrei dei consigli... grazie raga

se quella dieta è veramente stilata da un dietologo allora costui va messo in isolamento diurno

[jeiko]

il nostro corpo ha bisogno di glucidi per funzionare altrimenti stai sicuro che funziona male

[GIOVA95]

se quella dieta è veramente stilata da un dietologo e allora costui va messo in isolamento diurno

il dietologo si chiama giampiero fasani, è un vero dietologo.

Quindi mio fratello non ha tutti i torti dici??

[alexguzz]

Colazione: 50g pane integrale + 30gr bresaola + 200 latte scremato
Spuntino: 1 scatoletta di tonno al naturale + 1 mela
Pranzo: 70gr riso basmati + pesce lesso + pomodori + 20gr olio EVO
merenda: uguale allo spuntino o 1 yogurt magro + 6 mandorle
Cena: 2 uova sode ( o carne bianca o 120gr di bresaola o 120gr di salmone ) + pomodori e insalta + 20 gr di olio EVO

cosi mi piace di più.