Miglioramenti dopo 4 mesi mesi di dieta e 2 di dieta e palestra (no muscles inside)

***jeiko*** · 13-03-2010, 13:55:23

bravo buon miglioramento

**Maxim89** · 13-03-2010, 13:58:15

Si può notare quella pelle vuota rilassata sull'addome in cui sento ancora del grasso...sto facendo di tutto corsa addominali, mi impegno in palestra...ma sembra quasi morta
Mi sta facendo dannare!

**emaz92** · 13-03-2010, 14:02:05

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Si può notare quella pelle vuota rilassata sull'addome in cui sento ancora del grasso...sto facendo di tutto corsa addominali, mi impegno in palestra...ma sembra quasi morta
Mi sta facendo dannare!

gli addominali non servono per buttare giù la pancia

. Ci vuole la dieta

***BigPaschi*** · 13-03-2010, 14:02:24

è il lager principale quello... molto molto faticoso toglierlo e non sempre possibile

***termosimone86*** · 13-03-2010, 14:04:50

complimenti

**Maxim89** · 13-03-2010, 14:06:37

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gli addominali non servono per buttare giù la pancia

. Ci vuole la dieta

ma la sto facendo! mi aspetto qualche altro miglioramento per l'estate

**Maxim89** · 13-03-2010, 15:07:40

mi consigliate palestra e cardio per continuare a sgrassare ? per far scendere quell addome ho però paura di ridurmi pelle e ossa...e quel poco che faccio in palestra non voglio perderlo!
potete suggerirmi qualche accorgimento per bruciare di più? mi sto riempendo di thè verde per esempio

**emaz92** · 13-03-2010, 16:13:15

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ma la sto facendo! mi aspetto qualche altro miglioramento per l'estate

comunque ottimo miglioramento

**Virulogo.88** · 13-03-2010, 16:31:00

Molto bene persisti!

***Dave Clark's attacks*** · 13-03-2010, 16:48:58

sei sulla buona strada

**Maxim89** · 13-03-2010, 17:09:15

come vado avanti con allenamento e dieta?

**Sal_93** · 13-03-2010, 17:46:25

Originariamente Scritto da Maxim89 Visualizza Messaggio

Ecco la mia situazione iniziale a settembre...obesità ,

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il tre quarti di ora

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il pessimo frontale di ora rilassato

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e il profilo

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non siate troppo cattivi please...ho provato provato provato

4 mesi

di quanto sei dimagrito?