Stretching balistico, dinamico, statico?

[emaz92]

Ciao a tutti,
scusate se oggi sono in vena di post ma visto ke ho la febbre suina e son costretto a stare a letto, tanto vale imparare un pò.
Veniamo al dunque,volevo sapere: qualè secondo voi amici di bodyweb, lo stretching più utilizzato in palestra: Stretching balistico, dinamico, statico?
Vi chiedo ciò perkè non ci capisco un cavolo e se magari avete qualke link a riguardo dello stretching in palestra ve ne sarei grato?

[eNdy]

tu devi imparare a usare la funzione search

[emaz92]

tu devi imparare a usare la funzione search

l ho usata, ma negli articoli trovati ho le idee confuse

[emaz92]

qualcuno che ha qualche link esauriente?

[Iach...]

Posso consigliarti questo interessante articolo ... Stretching - traduzione di Francesco | Dangerous Fitness
però,se vuoi eseustive e non confuse idee,ti consiglio di leggere qualche libro relativo alle pratiche dello stretching ...

dopo ogni seduta di wo,personalmente,eseguo stretching statico ai muscoli coinvolti nel wo,e spesso prima,dislocazioni con bastone

poi la mia è esperienza personale quindi prendila per tale

[emaz92]

Posso consigliarti questo interessante articolo ... Stretching - traduzione di Francesco | Dangerous Fitness
però,se vuoi eseustive e non confuse idee,ti consiglio di leggere qualche libro relativo alle pratiche dello stretching ...

dopo ogni seduta di wo,personalmente,eseguo stretching statico ai muscoli coinvolti nel wo,e spesso prima,dislocazioni con bastone

poi la mia è esperienza personale quindi prendila per tale

grazie molto interessante