postiamo le nostre home gym

***sardu*** · 12-07-2013, 16:55:08

ok ti preparo un file di word e te lo passo in rep sennò quà intasiamo il topic

Dimenticavo... c'è un piccolo problema

, io sono alto 160, ho fatto provare la mia leg extension a gente più alta (e anche a gente grossa) e andava malissimo perchè è fatta a misura mia, quindi ti creo una minuguida per come fare, ma le misure te le ricavi tu in base ai tuoi dati

***bigtime*** · 12-07-2013, 20:53:35

Dopo qualche anno in cui non posto qui in home gym metto un video dove mostro la modifica fatta ad una normale multifunzione per migliorarne l'efficacia nell'allenamento del petto:

http://www.youtube.com/watch?v=oyedd...ature=youtu.be

---------- Post added at 19:53:35 ---------- Previous post was at 19:52:23 ----------

In questo video come fare i leg curl con manubrio da soli e i leg curl da seduti con materiale che sicuramente avete in tutte le home gym:

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=CPGr-AHKe4U&feature=c4-overview&list=UUtFbRIEjHR6UJ-0e1dK9zJA

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

***c34*** · 12-07-2013, 20:59:58

R: postiamo le nostre home gym

Ottime idee e modifiche ... Le copierò volentieri

***Sly83*** · 14-07-2013, 20:30:55

Contributo preziosissimo Big

**matty_pro_93** · 17-07-2013, 11:53:48

Originariamente Scritto da altars_of_madness Visualizza Messaggio

Siore e siori, ecco a voi.... THE CREATURE !

come si chiama ? dammi dettagli ..potrei voler comprarla

**alex1664** · 17-07-2013, 12:14:28

Half rack powertec.. C'è il modello nuovo...

**matty_pro_93** · 17-07-2013, 12:37:10

Originariamente Scritto da alex1664 Visualizza Messaggio

Half rack powertec.. C'è il modello nuovo...

sai come si chiama il nuovo modello , quanto costa e se la ghisa è già compresa ? mi saresti d'aiuto ...magari appena arriva la posto ^^

**MV AGUSTA** · 17-07-2013, 13:35:57

workbench half rack powertec...

**matty_pro_93** · 17-07-2013, 15:25:03

Originariamente Scritto da MV AGUSTA Visualizza Messaggio

workbench half rack powertec...

in pratica c'è la versione base e gli accessori (costosissimi direi) ...qualcuno saprebbe quali sono gli indispensabili?

**Marcello1988** · 17-07-2013, 17:12:50

R: postiamo le nostre home gym

Leg ext/curl , pressa e volendo quello delle croci

inviato dal mio galaxy s3

**matty_pro_93** · 17-07-2013, 21:10:22

Originariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggio

Leg ext/curl , pressa e volendo quello delle croci

inviato dal mio galaxy s3

mi hanno detto che se la prendo completa di tutti gli accessori , riesco a lavorare con tutto quello di cui avrei bisogno in palestra ... cioè il fondamentale ci sarebbe ...ne siete d'accordo ? poi come macchina e marca è bella solida e buona ?

**MV AGUSTA** · 18-07-2013, 00:32:27

matty dipende "cosa ti piace" ad esempio in molti ti diremmo che power rack + panca(ed i vari accessori) è meglio di half rack + panca(ed i vari accessori)
Per gli accessori oltre a quelli suggeriti da marcello, non dimenticherei assolutamente la lat machine...però per l'half rack, NON PER LA PANCA(insomma come in foto su)

Io personalmente farei power rack + panca...
SE VUOI L'HALF RACK, metterei assolutamente come accessori la lat machine e leg ext/curl, poi dipende cosa già hai a dire il vero...

La marca vai tranquillo..

**Marcello1988** · 18-07-2013, 01:11:10

R: postiamo le nostre home gym

Apri una discussione così possiamo consigliarti.
Qui stiamo andando ot.

inviato dal mio galaxy s3

**matty_pro_93** · 18-07-2013, 03:28:43

Originariamente Scritto da MV AGUSTA Visualizza Messaggio

matty dipende "cosa ti piace" ad esempio in molti ti diremmo che power rack + panca(ed i vari accessori) è meglio di half rack + panca(ed i vari accessori)
Per gli accessori oltre a quelli suggeriti da marcello, non dimenticherei assolutamente la lat machine...però per l'half rack, NON PER LA PANCA(insomma come in foto su)

Io personalmente farei power rack + panca...
SE VUOI L'HALF RACK, metterei assolutamente come accessori la lat machine e leg ext/curl, poi dipende cosa già hai a dire il vero...

La marca vai tranquillo..

a dire il vero pensavo di prendera con TUTTI gli accessori ...che ne pensi ? con tutti meglio power o half ? comunque sia so che sono attrezzi completissimi che possono sostituire completamente o quasi la palestra ...quindi già sapere che è buona marca ,regge bene ed è fluida senza che appena muovi balla a destra e sinistra ci investo su...anche perchè buttare soldi ,direi tantissimi, per un attrezzo poco fluido e con pochi esercizi non mi va...quindi prima del grande passo volevo un parere da esperti ...

---------- Post added at 01:28:43 ---------- Previous post was at 01:28:00 ----------

Originariamente Scritto da Marcello1988 Visualizza Messaggio

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Qui stiamo andando ot.

inviato dal mio galaxy s3

hai ragione scusa chiuso ot

***AndryPata90*** · 19-07-2013, 02:16:11

Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggio

Dopo qualche anno in cui non posto qui in home gym metto un video dove mostro la modifica fatta ad una normale multifunzione per migliorarne l'efficacia nell'allenamento del petto:

http://www.youtube.com/watch?v=oyedd...ature=youtu.be

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In questo video come fare i leg curl con manubrio da soli e i leg curl da seduti con materiale che sicuramente avete in tutte le home gym:

http://www.youtube.com/watch?v=CPGr-...R6UJ-0e1dK9zJA

grazie big per le chicche...rep meritatissima