Premessa
Apro questo "un po' diario, un po' blog" per tener traccia dei miei progressi e cambiamenti, in modo che possano essere di incoraggio in primis per me e poi anche per voi altri.
Per me per quale motivo? Sono un tipo che un giorno si sveglia bene e si sente molto "incoraggiato" nel continuare ed altri nel quale si fa scoraggiare e si butta così il morale a terra (spesso facendo ricerche su Google che a volte capisco che sarebbe meglio non fare), spero dunque che riguardando i miei progressi possa essere sempre motivato anche in quei giorni "no".
Io sono Mattia, ho 17 anni e da all'incirca 3 anni sono a dieta seguito dal nutrizionista: il tutto cominciò a 14 anni, in 2° liceo scientifico, quando ad una festa di 18 anni, guardando tutti gli altri ragazzi (decisamente messi meglio di me) capii che era l'ora di farla finita con quella vita fatta di continui "abusi alimentari" e soprattutto di farla finita con il corpo nel quale mi ritrovavo.
La fortuna vuole che qualche giorno dopo mi ritrovai all'interno di uno studio di vari medici "associati" e fra questi vi era un nutrizionista: decido subito di prendere appuntamento e da li comincia dunque la mia avventura alla "ricerca di un nuovo me stesso" con me a quota 129kg, un ragazzo pigro che si scocciava di fare due passi a piedi e che amava fin troppo mangiare cibi ipercalorici.
Questa avventura, che sarebbe troppo lunga da raccontare in ogni particolare, vede me che fra "alti e bassi" (periodi in cui ho avuto maggiore costanza ed altri, in particolare quello relativo al 3 anno di liceo nel quale ho avuto ben poca testa per continuare) sono passato dal pesare 129kg agli attuali 83kg (per un altezza di 181cm).
E' stato un dimagrimento non propriamente "costante" (per via degli "alti e bassi"), però mi ha permesso di stabilizzarmi via via su un peso sempre inferiore, la maggior perdita di peso l'ho avuta a partire da questa estate, dove una serie di "fortunati incontri" mi hanno dato una carica ed una spinta ad impegnarmi sempre più che probabilmente non ho mai avuto in passato.
Proprio grazie a questi "fortunati incontri" ho deciso, nello scorso ottobre, di iscrivermi in palestra e cominciare dunque ad affiancare un buon allenamento alla dieta (dopo aver perso circa una 30ina di kili solo grazie alla dieta ed ad una vita tutto sommato comunque sedentaria, sebbene molto meno rispetto a quando iniziai a 14 anni).
La mia ex-obesità mi ha lasciato delle tracce evidenti soprattutto per via delle smagliature che sono numerose sulla mia pancia, sulle braccia e sulla schiena (sebbene quest'ultime siano imputabili, inoltre, alla troppo veloce crescita in altezza che ho avuto in poco tempo), per la "pelle flaccida" invece non è ancora il caso di parlarne, sono ancora "giovane" ed ho fatto ben pochi mesi di palestra, dunque ho ancora tutto il tempo di farla rassodare e di farla "riassorbire/rientrare" per quanto possibile, "costruendo" sotto muscoli (anche se, comunque, sto progettando di andare da un dermatologo per farmi dire quante "speranze" abbia la mia pelle e cosa possa fare per "aiutarla" magari anche tramite creme e/o trattamenti, per me la chirurgia estetica sarà proprio l'ultima spiaggia).
Attualmente, vado 3 giorni alla settimana in palestra (lun/mer/ven) ed alterno un giorno di aerobica ad uno di pesi.
Per il primo mese, su indicazione dell'istruttore, ho fatto solo ginnastica aerobica per "abituare i muscoli" (cit. il mio istruttore) visto che comunque sono sempre stato molto sedentario prima di allora, dal secondo mese ho incominciato ad introdurre anche i pesi, sebbene ancora non mi sia stata fatta una scheda dal mio istruttore (
) ma è lui ad indicarmi, esercizio dopo esercizio, ogni giorno, quale fare.
Purtroppo non ho delle foto senza maglia (in realtà ho proprio pochissime foto di me, soprattutto prima di iniziare la dieta), tuttavia è possibile farsi un'idea minima di com'ero e come sono ora sebbene da vestito.
Questa risale al 1° liceo.
Questa foto invece risale a Dicembre 2014, so per certo che il cambiamento, per via delle posizioni, si nota poco, tuttavia provvederò al più presto a scattarmi una foto decente da comparare (notare soprattutto la scomparsa del doppio mento, comunque).
La mia dieta attuale invece, per chi la volesse visionare, la trovate qui: https://www.dropbox.com/s/c5f7fr76i1...02014.pdf?dl=0
(edit: questa non è più la mia dieta da mooolto tempo ormai)
A questo punto, parte dunque da qui il mio diario nel quale cercherò di tener traccia dei miei progressi futuri e di ciò che farò sia in palestra sia come dieta.
Apro questo "un po' diario, un po' blog" per tener traccia dei miei progressi e cambiamenti, in modo che possano essere di incoraggio in primis per me e poi anche per voi altri.
Per me per quale motivo? Sono un tipo che un giorno si sveglia bene e si sente molto "incoraggiato" nel continuare ed altri nel quale si fa scoraggiare e si butta così il morale a terra (spesso facendo ricerche su Google che a volte capisco che sarebbe meglio non fare), spero dunque che riguardando i miei progressi possa essere sempre motivato anche in quei giorni "no".
Io sono Mattia, ho 17 anni e da all'incirca 3 anni sono a dieta seguito dal nutrizionista: il tutto cominciò a 14 anni, in 2° liceo scientifico, quando ad una festa di 18 anni, guardando tutti gli altri ragazzi (decisamente messi meglio di me) capii che era l'ora di farla finita con quella vita fatta di continui "abusi alimentari" e soprattutto di farla finita con il corpo nel quale mi ritrovavo.
La fortuna vuole che qualche giorno dopo mi ritrovai all'interno di uno studio di vari medici "associati" e fra questi vi era un nutrizionista: decido subito di prendere appuntamento e da li comincia dunque la mia avventura alla "ricerca di un nuovo me stesso" con me a quota 129kg, un ragazzo pigro che si scocciava di fare due passi a piedi e che amava fin troppo mangiare cibi ipercalorici.
Questa avventura, che sarebbe troppo lunga da raccontare in ogni particolare, vede me che fra "alti e bassi" (periodi in cui ho avuto maggiore costanza ed altri, in particolare quello relativo al 3 anno di liceo nel quale ho avuto ben poca testa per continuare) sono passato dal pesare 129kg agli attuali 83kg (per un altezza di 181cm).
E' stato un dimagrimento non propriamente "costante" (per via degli "alti e bassi"), però mi ha permesso di stabilizzarmi via via su un peso sempre inferiore, la maggior perdita di peso l'ho avuta a partire da questa estate, dove una serie di "fortunati incontri" mi hanno dato una carica ed una spinta ad impegnarmi sempre più che probabilmente non ho mai avuto in passato.
Proprio grazie a questi "fortunati incontri" ho deciso, nello scorso ottobre, di iscrivermi in palestra e cominciare dunque ad affiancare un buon allenamento alla dieta (dopo aver perso circa una 30ina di kili solo grazie alla dieta ed ad una vita tutto sommato comunque sedentaria, sebbene molto meno rispetto a quando iniziai a 14 anni).
La mia ex-obesità mi ha lasciato delle tracce evidenti soprattutto per via delle smagliature che sono numerose sulla mia pancia, sulle braccia e sulla schiena (sebbene quest'ultime siano imputabili, inoltre, alla troppo veloce crescita in altezza che ho avuto in poco tempo), per la "pelle flaccida" invece non è ancora il caso di parlarne, sono ancora "giovane" ed ho fatto ben pochi mesi di palestra, dunque ho ancora tutto il tempo di farla rassodare e di farla "riassorbire/rientrare" per quanto possibile, "costruendo" sotto muscoli (anche se, comunque, sto progettando di andare da un dermatologo per farmi dire quante "speranze" abbia la mia pelle e cosa possa fare per "aiutarla" magari anche tramite creme e/o trattamenti, per me la chirurgia estetica sarà proprio l'ultima spiaggia).
Attualmente, vado 3 giorni alla settimana in palestra (lun/mer/ven) ed alterno un giorno di aerobica ad uno di pesi.
Per il primo mese, su indicazione dell'istruttore, ho fatto solo ginnastica aerobica per "abituare i muscoli" (cit. il mio istruttore) visto che comunque sono sempre stato molto sedentario prima di allora, dal secondo mese ho incominciato ad introdurre anche i pesi, sebbene ancora non mi sia stata fatta una scheda dal mio istruttore (
) ma è lui ad indicarmi, esercizio dopo esercizio, ogni giorno, quale fare.Purtroppo non ho delle foto senza maglia (in realtà ho proprio pochissime foto di me, soprattutto prima di iniziare la dieta), tuttavia è possibile farsi un'idea minima di com'ero e come sono ora sebbene da vestito.
Questa risale al 1° liceo.
Questa foto invece risale a Dicembre 2014, so per certo che il cambiamento, per via delle posizioni, si nota poco, tuttavia provvederò al più presto a scattarmi una foto decente da comparare (notare soprattutto la scomparsa del doppio mento, comunque).
La mia dieta attuale invece, per chi la volesse visionare, la trovate qui: https://www.dropbox.com/s/c5f7fr76i1...02014.pdf?dl=0
(edit: questa non è più la mia dieta da mooolto tempo ormai)
A questo punto, parte dunque da qui il mio diario nel quale cercherò di tener traccia dei miei progressi futuri e di ciò che farò sia in palestra sia come dieta.
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